Скачкова Катя 🧘‍♀️PILATES TO GO

Что я люблю делать, когда замечаю «кольца Венеры»?🤩 Понимаю, что это напоминание о том, что я снова провела много часов за ноутбуком и в телефоне💻 В этот момент я беру один из любимых инструментов - «теннисный мяч» и делаю мягкую прокатку грудных, а также создаю немного движения растягивая мышцу платизму🥎 Такие упражнения помогают снять напряжение, улучшить подвижность и вернуть телу более комфортное положение🧘‍♀️ Несколько простых упражнений, немного внимания к телу, и уже становится намного лучше🤎 Мне нравится воспринимать такие изменения не как проблему, которую срочно нужно исправить, а как повод прислушаться к себе и немного позаботиться о теле😍

Сегодня задумалась, что ежедневные тренировки дают нам намного больше, если суметь это разглядеть👓 Вы замечали, что многие взрослые успешные люди занимаются спортом? И совершенно разным! Зал, функциональные тренировки, теннис, пилатес, йога, танцы.. И, несомненно, спорт - это ежедневный невидимый результат💪 Одно занятие в месяц или же три тренировки на неделе, а потом месяц перерыва, ничего не значат.. Только регулярная работа годами однажды показывает тот самый результат «до и после»😍 В работе всё точно так же! Успешный блог или сильный эксперт - это сотни маленьких шагов, которые по отдельности почти ничего не меняют📝 Но именно их совокупность через несколько лет делает тебя намного лучше, чем ты был раньше! Спорт отлично помогает об этом не забывать🫰

Пост без текстового описания.